断食中の意識

断食中の意識で・・

断食中、どうしてもお腹が減って食べ物のことを考えてしまいがちですが・・

 

食べ物のことを考えると、食べれないので・・
かえってストレスになるので、ストレスの関連ホルモンが分泌するとかえって太ってしまうので・・

 

未来のことや、彼氏彼女のこと、その他ほかのことを意識して考えるようにしましょう。